Moški se je sprehajal ob morski obali in zagledal dečka, ki je iz peska pobiral morske zvezde, ki so jih vrgli valovi, in jih metal v morje. Bili so povsod, na milijone jih je bilo, obala je bila dolga kilometra posejana z morskimi zvezdami.
Zakaj jih mečeš v vodo? – je vprašal moški in se približal.
»Če bodo ostali na obali do jutri zjutraj, bodo umrli,« je odgovoril deček.
- Ampak to je samo neumnost! - je rekel moški. - Poglej okoli! Tukaj je na milijone morskih zvezd, obala je preprosto posejana z njimi. Vaši poskusi ne bodo spremenili ničesar!
Deček je pobral naslednjo morsko zvezdo, jo vrgel v morje in rekel:
- Ne, moji poskusi se bodo veliko spremenili... Za to zvezdo.
Seveda živimo v nepopolnem svetu in ni v naši moči, da bi to spremenili. Danes pa lahko vsaj za enega človeka spremeniš marsikaj. Pomagati ljubljeni osebi ali sebi, da prenehate piti, je velik korak k resnično zanimivemu, bogatemu življenju. Ampak odkrito povedano, ne govorimo le o eni osebi. Ne gre podcenjevati uničujočega vpliva, ki ga ima alkoholik na zdravje celotne družine.
Odrasli (zakonci, starši), ki živijo poleg osebe, ki trpi za alkoholizmom, pogosto opustijo svoje želje, nimajo možnosti za samouresničitev in ustvarjalni razvoj, za vedno pozabijo na svoje najljubše hobije in izgubijo sposobnost uživati vsak dan.
Namesto tega se prostovoljno obsodijo na krog istih težav, tako ali drugače povezanih z osebo, ki ne more nehati piti. In če so v družini otroci, postane problem še posebej pereč, saj otrok zlahka posnema vedenje svojih staršev in prevzame vse njihove navade.
Torej, ko otrok odrašča, se lahko žena odvisnika od alkohola, ne da bi vedela, preide v vlogo matere alkoholika, s čimer se končno prikrajša za lastno življenje, upe in priložnost, da bi bila ponosna nase in na svoje ljubljene. Seveda pa za to težavo trpi tudi odvisnik sam. Alkohol spodkopava zdravje, moti (pogosto do kritične stopnje) normalno delovanje vseh notranjih organov in močno oslabi delovanje možganov.
Oseba, ki zlorablja alkohol, spremeni svoj značaj in izgubi ustrezno dojemanje sveta okoli sebe, tudi v treznem stanju. Alkoholizem v kratkem času prikrajša človeka za uspešno življenje, osebni razvoj in dobro službo. Alkohol močno poveča tveganje za prezgodnjo smrt: tako zaradi neposrednega uživanja kot zaradi hudih bolezni notranjih organov. Seveda alkohol bistveno poveča tveganje za invalidnost ali smrt zaradi nesreč, trkov in poškodb.
Medtem ima vsaka težava rešitev in zdravljenje alkoholizma ni izjema. Samo vi odločate, kakšno bo vaše nadaljnje življenje. In nikogar to ne zanima bolj kot tebe.
Ali je mogoče sam prenehati s pitjem? Metode in rešitve
Danes se veliko ljudi želi znebiti alkoholizma, mnogi si rečejo: »Nehal bom piti in začel živeti drugače,« a univerzalnega odgovora na vprašanje »kako nehati piti« žal ni, tako kot ne »čarobne paličice«. Boj proti alkoholizmu je trdo delo za spreminjanje samega sebe, ki se bo bogato obrestovalo in vam omogočilo zanimivo, bogato življenje brez odvisnosti.
Vsi ljudje smo različni, nekdo lahko z enim naporom volje sam zlahka preneha piti, hitro pozabi na to grozno razvado, ne da bi se sploh vprašal, kako lahko preneha piti. Ali se je mogoče z alkoholizmom spopasti sami? Kakšni so načini za prenehanje pitja in kateri so res učinkoviti?
Pomagamo vam pridobiti samozavest, se strezniti in če si to res želite, vam bomo zagotovo pomagali. Poskušali smo zajeti vsako od teh vprašanj. Opisali so tudi prednosti in slabosti posameznega načina opuščanja.
Samokontrola in disciplina
Odločitev o prenehanju pitja, podprta z močnim namenom, je najboljši korak k osvoboditvi odvisnosti. Če se za takšno odločitev odločate prvič in ste ji pripravljeni slediti vse življenje, je to odlično darilo zase in za vaše najdražje. Toda na žalost je druga možnost veliko pogostejša. Če to ni prvič, da ste se tako odločili in ste vsakič trdno prepričani, da se bo zdaj vse zagotovo izšlo, je očitno čas, da si priznate, da samo namerno prizadevanje ni dovolj.
Vedno znova boste nezavedno ustvarjali vse pogoje, da prekinete prisilni premor in po mesecu, šestih mesecih ali letu začnete znova. Tek v krogu nikoli ne vodi do nove točke, ali se to lahko šteje za učinek? Zagotovo obstaja cela vrsta razlogov, ki vas spodbujajo, da se vsakič znova vrnete k »steklenici«. Toda na žalost so le redko očitni. Morda verjamete, da je težava veliko dela v službi ali težave v osebnem življenju, rešitev težave pa bo na povsem drugi ravnini.
Obrnite se na strokovnjaka bo odličen način, da odkrijete pravi vir nelagodja, ki vam ne omogoča, da bi enkrat za vselej našli odgovor na vprašanje "kako prenehati piti". Če dvomite o potrebi po osebnem srečanju z zdravnikom, nas lahko kontaktirate po telefonu ali preko obrazca na spletni strani in začnete s pogovorom na daljavo, ki vam bo pomagal sprejeti informirano odločitev.
- Prednost: Visoka učinkovitost pri začetnih fazah zasvojenosti in odsotnosti globokih psihičnih težav
- Slabost: brez celovitega pristopa obstaja velika verjetnost vrnitve k slabi navadi.
Knjiga The Easy Way to Quit Drinking
Med tistimi, ki želijo prenehati s pitjem sami, doma, je posebno zaupanje in zanimanje vzbudila knjiga Enostaven način za prenehanje pitja. Že naslov knjige poudarja enostavnost metode, zato ne preseneča, da so njegove knjige tako priljubljene in ljudje po branju te knjige verjamejo v čudežne rešitve težav.
Metoda ima veliko oboževalcev, ki poskušajo upoštevati vsa avtorjeva navodila. Vendar nima nič manj nasprotnikov, ki avtorja obtožujejo prevare in govorijo o neučinkovitosti te metode zdravljenja alkoholizma. To še enkrat potrjuje, da ni sistemov, ki bi bili enako primerni za popolnoma vsakega človeka.
Prednosti metode:
- Dodaten motivacijski učinek, potrditev namere za obvladovanje bolezni
- Avtorjev odgovor na vprašanje "kako prenehati piti" je lahko za nekatere ljudi učinkovita rešitev
Slabost metode:
- Učinkovitost je v veliki meri odvisna od začetnega odnosa in moči značaja; knjiga ima le stransko vlogo
Tradicionalna medicina
Tradicionalne metode zdravljenja alkoholizma so pridobile veliko ljubezen zaradi svoje preprostosti in "neškodljivosti". Poleg tega je informacije o njih enostavno najti: knjige in internet vsebujejo veliko gradiva, ki govori o tem, kako prenehati piti z ljudskimi zdravili.
Tako lahko decokcije in tinkture številnih zelišč zmanjšajo željo po alkoholu in celo povzročijo občutek odpora do alkohola (timijan, pelin, stotinjak). Mnoga zelišča imajo antidepresivne lastnosti (aralija, ginseng, šentjanževka, žafran) in popravljajo razpoloženje, obnavljajo živčni sistem.
Vendar pa je nemogoče trditi, da so neškodljivi za ljudi z različnimi zdravstvenimi težavami.
Tradicionalne metode za tiste, ki želijo prenehati s pitjem doma sami
Prednosti:
- Sposobnost izvajanja "zdravljenja" brez vednosti odvisne osebe
- Relativno nizki stroški in dostopnost zeliščnih pripravkov in informacij o tem, kako prenehati s pitjem s pomočjo tradicionalne medicine
- Določena učinkovitost pri sistematični in dolgotrajni uporabi v skladu z vsemi priporočili proizvajalcev.
Slabosti ljudskih zdravil:
- Učinkovitost ni zagotovljena in je pogosto nepredvidljiva
- Možne alergijske reakcije
- Z nenadzorovano uporabo brez upoštevanja stanja srčno-žilnega sistema osebe, odvisne od alkohola, in njegovega gastrointestinalnega trakta so možni resni zapleti.
- Učinek traja samo v času uporabe; brez sodelovanja s poklicnim psihoterapevtom-narkologom je dolgoročni učinek pri zdravljenju alkoholizma praktično nedosegljiv.
Kako prenehati s pitjem z jemanjem prehranskih dopolnil in drugih »zdravil proti alkoholizmu«
Trg prehranskih dopolnil je preplavljen s tabletami proti alkoholizmu, ki "zajamčeno" opuščajo razvado. Za tiste, ki iščejo odgovor na vprašanje, kako prenehati piti doma, se ta možnost zdi skoraj idealna. Toda v tem primeru se čudežna preobrazba zgodi praviloma samo v oglaševanju.
V najboljšem primeru takšni pripravki vsebujejo vitamine in rastlinske izvlečke. Potem bodo imeli rahlo krepilni učinek na telo, učinek v boju proti alkoholizmu pa bo primerljiv s tradicionalno medicino. V najslabšem primeru so lahko takšna zdravila pri nakupu zunaj lekarniških verig nevarna za zdravje.
Kako koristna so prehranska dopolnila pri opuščanju pitja? Lahko je učinkovito pri lajšanju simptomov mačka in znakov blage zastrupitve z alkoholom
Ali obstaja tveganje, če poskušate opustiti pitje s pomočjo prehranskih dopolnil?
- Lahko je nevarno, če ga kupite zunaj velikih lekarniških verig
- Zanesljivih dokazov o učinkovitosti pri zdravljenju alkoholizma ni
- Lahko so nevarni, če jih jemljete v hudih primerih zastrupitve z alkoholom - v tem primeru je sodelovanje narkologa vedno potrebno!
Seveda je zdravljenje alkoholizma z zdravili zanesljiv in učinkovit način, da se znebite odvisnosti.
Toda prehranska dopolnila praviloma nimajo nič s tem.
Vedno se morate zavedati, da bo vsako zdravljenje z zdravili učinkovito in varno le pod enim pogojem: le, če zdravilo predpiše zdravnik za tega določenega bolnika! Ne kupujte zdravila, priporočenega za zdravljenje vašega prijatelja, tudi če je v njegovem primeru pokazalo odlične rezultate. Ne pozabite, vsak človek je individualen! Samozdravljenje ni le neučinkovito, ampak tudi zelo nevarno za bolnika.
Kako prenehati piti s pomočjo profesionalnih specialistov za odvisnosti
Od številnih "enostavnih" načinov opustitve pitja, opisanih v priljubljeni literaturi, je najbolj učinkovit in pravilen zdravljenje s sodelovanjem specialistov psihiatrov in narkologov. In ne bojte se te posebnosti. V življenju obstajajo situacije, ko preprosto ne morete brez pomoči zdravnika te specialnosti.
Na koncu se ta metoda izkaže za »najlažjo«, saj je stabilen rezultat dosežen v veliko večjem številu primerov in oseba veliko hitreje dobi priložnost, da začne novo, svetlo in zanimivo življenje, neodvisno od alkohola.
Očitno je zdravnik, ki je dobro seznanjen s posebnostmi problema, kot nihče drug, sposoben dati izčrpen odgovor na vprašanje "kako za vedno prenehati s pitjem".
Kakšna so zagotovila, da bom nehal piti?
- Visok odstotek potrjenih rezultatov pri osvoboditvi bolnika od odvisnosti za daljše obdobje (od 5 let naprej)
- Individualna izbira metod zdravljenja ob upoštevanju bolnikovega trenutnega zdravstvenega stanja
- Uporabljajte samo preizkušena zdravila in nenehno spremljajte bolnikovo zdravstveno stanje
- Celostni pristop k zdravljenju z vključevanjem profesionalnih narkologov in psihoterapevtov, ki ne morejo samo povedati bolniku, kako prenehati piti, ampak ga tudi prepričati, da to stori za vedno.
Se lahko zgodi, da po zdravljenju ne bom nehal piti?
To je nemogoče brez bolnikove želje, vendar imajo zdravniki motivacijske tehnike, s katerimi lahko bolnika prepričajo, da začne zdravljenje.
O teh metodah lahko izveste tako, da naročite klic, pišete na spletni strani, Skype ali se dogovorite za posvet.
Kako vam pomagati prenehati piti v kliniki
Na klinikah so visoko usposobljeni zdravniki: profesionalni psihoterapevti in narkologi z globokim znanjem in bogatimi praktičnimi izkušnjami, ki bodo hitro našli pravo rešitev, vam povedali, kako prenehati s pitjem v tem primeru in izbrali najprimernejši način zdravljenja alkoholizma.
Klinika ponuja tako ambulantno zdravljenje kot zdravljenje na domu ter opazovanje bolnikov pri specialistih v bolnišnici. Optimalni program zdravljenja je izbran za vsakega bolnika posebej.
Torej, za ljudi, ki se ne zdravijo s posebnimi zdravili, je primerna psihoterapevtska obravnava. In v primeru uspešnega šivanja v preteklosti se ponovno šivanje za alkoholizem izvede z istimi zdravili. Strokovnjaki uporabljajo samo metode, ki imajo medicinsko podlago in katerih učinkovitost je bila večkrat dokazana. Takšne metode zdravljenja vključujejo zlasti kodiranje v kombinaciji z zdravljenjem z zdravili, ki ga uporabljajo specialisti klinike Ultramed.
Prenehanje pitja pod strogim nadzorom strokovnjakov klinike, ki kompetentno izberejo zdravila in izvajajo posebne postopke, je veliko lažje kot prenehati sami. Samo v kliniki, pod nadzorom skrbnih zdravnikov, je mogoče doseči hitro in dolgoročno olajšanje odvisnosti.
"Kako nehati piti?" je težko vprašanje, a strokovnjaki poznajo odgovor. Klinika Ultramed zagotavlja visoko kakovost zdravljenja, hiter odziv na vaše klice in ugodne cene.
Morda vas bo zanimalo tudi prisluhniti zgodbam resničnih ljudi o tem, kako lahko prenehate piti sami; za to smo za vas objavili zanimive video materiale.
Kako prenehati piti - navodila po korakih za uporabo
Kako nehati piti? Vsakdo, ki se je srečal s to težavo, bo odgovoril, da je zelo zapletena in težka. Lahko pa nehaš piti, ko si človek to res želi. Je pa tu zelo pomembna pomoč in vpliv svojcev. Da bi alkoholiku pomagali prenehati piti, ljubezen do njega ni dovolj; morate izbrati prave ukrepe za rešitev te težave. Včasih, ko poskušajo alkoholika "povleči" iz odvisnosti, sorodniki izberejo napačen način, da se ga znebijo, in sami postanejo soodvisni od alkohola. Pomagati alkoholiku pri opustitvi pitja, da bi rešili družinske stanovanjske težave, verjetno ne bo prineslo rezultatov. Pri reševanju tako kompleksnega problema je pomembna le iskrena želja vseh udeležencev situacije.
Najpogosteje sorodniki alkoholikov, ki se poskušajo spopasti s to težavo, izberejo napačno taktiko. To običajno počnejo žene alkoholikov, ki delujejo kot varuške. Porabijo neverjetno veliko truda in časa, naredijo vse, da bi bila njihova družina od zunaj videti uspešna.
Kako se pravilno obnašati v družini, kjer je oseba, ki trpi za odvisnostjo od alkohola?
Obstaja eno splošno pravilo za tiste, ki imajo sorodnike alkoholike (ne glede na to, kdo je: mož, žena, oče, mati, sin, hči): ne izvajajte dejanj, ki prispevajo k nadaljnjemu razvoju odvisnosti od alkohola.
Pravilo št. 1. Alkoholik mora sam rešiti svoje težave
Vsaka odrasla oseba mora odgovarjati za svoja dejanja. Če človek pije, je to njegova odločitev. In zato mora vse, kar počne v pijani omami, "pograbiti" sam. Nihče od sorodnikov ne bi smel opravičiti njegovih dejanj. Včasih svojci, ko poskušajo pomagati alkoholiku, le poslabšajo situacijo. Alkoholik si od prijateljev in sodelavcev izposodi denar za pijačo, njegova žena, mati ali hčerka pa teče naokrog in razdaja ves družinski proračun ter skuša poplačati njegove dolgove. Alkoholik naj plača svoje dolgove. Ne rešujte njegovih finančnih težav.
Ljudje okoli alkoholika se morajo sami jasno zavedati, da je alkoholizem bolezen, ki zahteva kompleksno, dolgotrajno in ne neboleče zdravljenje. Psihologi pogosto dajejo ta primer. Če se na telesu osebe oblikuje absces, ga ni mogoče skriti pod oblačili. Ne morete ga prekriti s podlago. Ne morete nanesti deodorantov, da bi se izognili vonju. Ne morete ustvariti udobnih pogojev za osebo, tako da se manj giblje in ostane doma ter doživlja manj bolečine zaradi abscesa. Prav ta dejanja prispevajo k hitremu razvoju sepse in vodijo v smrt. Kljub bolečini je potrebno odpreti absces in opraviti zdravljenje z antibiotiki. In šele po tako bolečem zdravljenju bo absces izginil in oseba si bo opomogla.
Pravilo #2: Vedno izpolnite svoje obljube ali ne obljubljajte ničesar.
Alkoholiki, pa tudi odvisniki od drog, ki poskušajo opustiti pitje in se znebiti odvisnosti, so zelo občutljivi na realnost okoli sebe. Takšni ljudje nedvoumno čutijo, kje bo prišlo do sprostitve in kje jih čaka kategorična zavrnitev. V taki življenjski situaciji so ti ljudje kot otroci. In tako kot otroke bi jih bilo treba pohvaliti, ker so naredili prav, in kaznovati za napačno ravnanje. Tu se najbolje obnese »politika korenčka in palice«. Vsaka epizoda, ne glede na to, kako nepomembna je, mora pritegniti vašo pozornost. Pomembno je, da stopnja kazni vedno ustreza stopnji kaznivega dejanja. V tem primeru ni pomembno, s kom imate opravka, odraslim ali mladim.
Z uporabo »korenčka in palice« med zasvojenimi ljudmi je mogoče doseči največ pozitivnih rezultatov.
Razložimo svoje besede na konkretnem primeru iz življenja. V primeru naslednjega popivanja žena pove možu, da se bo od njega ločila. Kljub temu se mož spet napije in popije. Žena mora vsekakor držati besedo! Morate iti v matični urad in vložiti vlogo za ločitev ter prisiliti moža, da podpiše, da se strinja z ločitvijo. Seveda je vlogo, ki je bila predložena matičnemu uradu, vedno mogoče umakniti, vendar pogosto takšna odločna dejanja prisilijo alkoholika, da razmišlja o sebi in svojih težavah.
Pravilo št. 3. Sami bi morali vedno imeti negativen odnos do alkohola
Morate biti nepopustljiva oseba in vedno negativno oceniti alkohol. Vsako epizodo, povezano s pitjem alkohola, vonjem po alkoholu itd., je treba vedno označiti z vašim negativnim mnenjem. Ne delajte glasnega prerivanja, ne razbijte posode in ne grozite pivcu. Vaše vedenje bo samo poslabšalo stvari. Po škandalu se bo alkoholik še pogosteje odpravil k svojim prijateljem potožit nad svojo prasico, ki ga nadleguje in mu ne pusti živeti, hkrati pa si bo olajšal stres zaradi komunikacije z njo. Hkrati pa bo med svojimi pijančki našel razumevajoče in sočutne poslušalce.
Alkoholika lahko tudi spomnite, da ima v razvitih evropskih državah vsak človek svojega psihoterapevta ali psihologa, ki ga redno obiskuje. V takih državah je samozadostne ljudi sram, da nimajo svojega psihologa.
Pravilo št. 4. Vsak pogovor z alkoholikom mora imeti poseben zaključek.
Vsak pogovor z alkoholikom naj se torej konča s točno določeno protialkoholno raztopino. V takšnih pogovorih je nesprejemljivo, da se ustavite na pol poti in ga prisilite, da obljubi, da bo prenehal piti. To je formalen pristop. Pivec daje podobne obljube na levo in desno, le da ga ne motijo s takimi pogovori. Zato se mora vsak pogovor z alkoholikom končati z določenim načrtom protialkoholnih ukrepov. Na primer, obljubite mu, da boste, če bo spet pil, takoj obiskali psihologa ali psihoterapevta. Pripravite se na tak pogovor, se vnaprej odločite s kliniko in zdravnikom. Izvedite njegov delovni čas in kontaktno telefonsko številko. Imejte te podatke »pri roki«, da boste lahko ob pravem času odločno in brez odlašanja ukrepali. Vsekakor pojdite skupaj k specialistu.
Pravilo št. 5: Ne pij pred alkoholikom.
Glavna stvar, ki jo morajo storiti sorodniki alkoholika, je, da ne hranijo alkoholnih pijač doma in da ne pijejo sami.
V takšnih situacijah lahko alkohol hranite doma le v obliki medicinskih razkužil (jod, briljantno zeleno in drugo).
Kljub dejstvu, da so lahko bolniki, ki že več let ne pijejo, v družbi pitja in ne pijejo, je vredno biti varen. Izključiti je treba vse provocirajoče dejavnike ali situacije.
Ne pozabite, da če pijete pred nekom, ki poskuša prenehati s pitjem, ga opomnite, da je on bolan, vi pa zdravi. Za nekatere je to psihično zelo travmatizirajoče in prizadene njihov ponos. Če oba ne pijeta alkohola, potem imata skupne interese in hobije. In poleg vas se bo oseba, ki neha piti, počutila popolno in bo na pijance gledala kot na bolne ljudi. Situacija, v kateri skuša en alkoholik pomagati drugemu alkoholiku opustiti pitje, je absurdna in neobetavna. Takšno moraliziranje bo neprepričljivo in ne bo prineslo rezultatov. Še posebej, če je razlika med njima le v tem, da prvi alkoholik ni tako hud, ni izgubil službe in se žena od njega še ni ločila.
Pravilo št. 6: Ne skrivajte težav s pitjem ljubljene osebe pred drugimi ljudmi.
Seveda ne smete vsem povedati, da ima nekdo od vaših bližnjih odvisnost od alkohola. Toda tudi o tem ne morete ostati tiho. Nikoli nikogar ne zavajaj. Ne pretvarjajte se, da je vse v redu. Ne lažite svojim otrokom. Otroci so zelo občutljivi in vse razumejo sami. Ne silite svojih otrok v laži o problemu alkoholizma v družini. Vsekakor morate o problemu alkoholizma povedati tistim ljudem, ki imajo na alkoholika največji vpliv (njegovim staršem, prijateljem, sosedom, sodelavcem, šefom) in jih prositi za pomoč.
Pravilo št. 7. Pogovor z alkoholikom naj temelji na dejstvih in mora biti vsebinski.
Vedno se vnaprej pripravite na pogovor z osebo, odvisno od alkohola. Ni dovolj, da mu poveš, da veliko pije. Takšni govori nanj ne bodo vplivali in ne bodo prinesli želenega rezultata. Vodite dnevnik in zapišite vse epizode pijanosti, stopnjo zastrupitve, količino popitega alkohola in, kar je najpomembneje, opišite njegovo vedenje v tem stanju. Ne bi škodilo, če bi človeka posneli ali fotografirali v obdobju vinjenosti. Tako boste lahko operirali s potrjenimi dejstvi. V treznem stanju ima tak video ali fotografija velik vpliv na samozavedanje pivca.
Pravilo št. 8. Vedno povejte alkoholiku resnico o njegovi bolezni in zdravstvenem stanju.
Da bi alkoholik razumel vse negativne informacije, mu jih je treba predstaviti s kreativnim pristopom. Ne smete pokrivati svojih sten s članki v revijah o nevarnostih alkoholizma ali plakati, ki vas pozivajo, naj prenehate s pitjem in začnete voditi zdrav življenjski slog. To na alkoholika ne bo naredilo nobenega vtisa razen nasmeška in posmeha. Bolje je, da mu poveste primere iz resničnega življenja. Povejte to nevsiljivo, kot po naključju. Na primer, da je eden od vajinih skupnih prijateljev, čeprav nekaj let mlajši od vas, umrl in vse to zaradi njegove želje po alkoholu. Ta predstavitev informacij bo alkoholika spodbudila k razmišljanju o sebi.
Pravilo št. 9. Pomagajte alkoholiku v obdobju treznosti
Začnite nevsiljivo, a aktivno pomagati alkoholiku spremeniti življenjski slog. Ne bi smeli čakati na trenutek, ko si to sam želi. Ker tak trenutek morda sploh ne bo prišel. Pomagajte odvisniku od alkohola, da začne voditi aktiven življenjski slog. Obiskujte z njim kinematografe in gledališča, se srečujte s prijatelji, obiskujte telovadnice, hodite na sprehode v naravo itd. Alkoholik je sam izgubil navado na takšne dogodke, vendar ne ve, kako začeti znova.
Pravilo št. 10. Poiščite strokovno pomoč
Kako pomagati alkoholiku, da popolnoma opusti pitje? Bodite prepričani, da poiščete pomoč zdravnikov in psihologov. So profesionalci na svojem področju in se vsak dan srečujejo s podobnimi bolniki. Pomagali vam bodo rešiti problem alkoholizma in ga za vedno izkoreniniti iz vaše družine.